tica Keyla Mayeli H. Flores (RYT200) nos enseña en este video tutorial la postura yoga: Guerreros o VirabVirabhadrasanas en la silla terapéutica.
Ideal para personas de la: tercera edad, personas con sobrepeso, con problemas en las articulaciones en extremidades inferiores y para quienes han terminado la quimioterapia y se encuentran en recuperación.
El uso de la silla terapéutica nos permite realizar diferentes posturas de forma correcta, sin sobrecargar las articulaciones en extensiones, trabajar y mantener el equilibrio. También para poder lograr una alineación entre asana y asana para mejorar la calidad de vida de quien lo practique. Realmente yoga en la silla es para todos!
Algunas de las posturas que podemos trabajar en ella son
flexiones de piernas, flexiones laterales, torsión, los movimientos deben
suaves, lentos, respiración lentas y profundas.
Ideal para personas de la: tercera edad, personas con sobrepeso, con problemas en las articulaciones en extremidades inferiores y para quienes han terminado la quimioterapia y se encuentran en recuperación.
El uso de la silla terapéutica nos permite realizar diferentes posturas sin sobrecargar las articulaciones en extensiones, trabajar y mantener el equilibrio. Asimismo, lograr una alineación entre asana y asana para lograr una mejorar la calidad de vida de quien lo practique. Realmente yoga en la silla es para todos!
Algunas de las posturas que podemos trabajar en ella son
flexiones de piernas, flexiones laterales, torsión, los movimientos deben
suaves, lentos, respiración lentas y profundas.
Yoga: Guerreros o VirabVirabhadrasanas en silla terapéutica.
Recomendaciones para el uso de la silla terapéutica
► Es importante que la silla esté estable para que no represente peligro para el alumno.
► Observar que el piso donde se coloque la silla no esté resbaloso.
► El alumno debe mantener su propio equilibrio entre asana y asana.