La instructora de yoga tradicional y certificada en yoga terapéutica Keyla Mayeli H. Flores (RYT200)
La silla evita sobrecargar las articulaciones y ayuda a alinear la postura del alumno.
Beneficios:
► Fortalece los hombros, brazos, espalda.
► Mejora el equilibrio y concentración
► Estimula los órganos abdominales (mejora la digestión y el estreñimiento).
Contradicciónes:
► No se recomienda para personas con problemas en la rodillas o tobillos.
Ver Serie Guerrero o VirabVirabhadrasanas parte 1 en:
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