La comunidad de Unos d\u00edas con Bobby le da la bienvenida a \u00c1lvaro Valdivia Pareja, MMS*.<\/strong>
Psic\u00f3logo Cl\u00ednico <\/strong>\u2013 Suicid\u00f3logo, C.Ps.P.N\u00b012666. En esta entrega \u00c1lvaro nos habla sobre la prevenci\u00f3n del suicidio en fiestas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n<\/strong> del suicidio<\/strong> en fiestas de fin de a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

El 24 de diciembre del a\u00f1o 2017, s\u00f3lo 6 d\u00edas despu\u00e9s de haber celebrado la inauguraci\u00f3n de mi centro, Sentido \u2013 Centro Peruano de Suicidolog\u00eda y Prevenci\u00f3n del Suicidio<\/a>, recuerdo haber experimentado un intenso dolor abdominal, que hizo que tuviera que ir al hospital a las 6 de la ma\u00f1ana. La decoraci\u00f3n navide\u00f1a para la noche buena y los insumos para la cena de medianoche, estaban ya listos. Luego de los ex\u00e1menes respectivos, el diagn\u00f3stico m\u00e9dico me dio un sobresalto: pancreatitis aguda.<\/p>\n\n\n\n

Era la primera vez que me enfrentaba a la posibilidad de morir de manera tan cercana; sucediendo, adem\u00e1s, un 24 de diciembre.<\/p>\n\n\n\n

Nunca olvidar\u00e9 que, minutos antes de las doce de la noche del 25, me encontraba en el \u00e1rea de emergencia del hospital, y, muy cerca de m\u00ed, se encontraba una persona que hab\u00eda ingresado por quemaduras. Su dolor era muy intenso, y, mi temor, no era menor. Los d\u00edas que prosiguieron fueron duros tambi\u00e9n, pues mi ansiedad y depresi\u00f3n en la hospitalizaci\u00f3n, hicieron que realmente me sintiera muy mal. Logr\u00e9 escribir dicha experiencia <\/strong><\/a>aqu\u00ed<\/a><\/strong> <\/strong>:<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Tuve la suerte de estar de alta dos d\u00edas antes de a\u00f1o nuevo. La sensaci\u00f3n de regresar a casa al lado de gente que te quiere, es incomparable. Y, creo que esa fue la mayor lecci\u00f3n que tuve en mi vida: no existe la \u201cnavidad perfecta\u201d. <\/p>\n\n\n\n

No es cierto que tengamos que reunirnos una noche al a\u00f1o, comer pavo y abrir regalos para rodearnos de quienes nos quieren y aprecian: el mejor regalo de navidad es el encontrar un sentido al sufrimiento, y el poder apoyarnos en quienes realmente est\u00e1n a nuestro lado. <\/p>\n\n\n\n

Encontrar un sentido al sufrimiento significa mucho m\u00e1s que \u201caguantar\u201d lo que nos pasa, significa otorgarle un valor a aquello que nos aqueja, un valor que nos permita aligerar la carga de lo que sentimos, como por ejemplo, valorar cada minuto de vida que tenemos, o usar nuestra experiencia para ayudar a otras personas que pasan por lo mismo. <\/p>\n\n\n\n

Yo no tuve c\u00e1ncer, pero s\u00ed tuve la posibilidad de morir en Nochebuena, y, por ello, puedo decirte tres cosas que podr\u00edan hacer que estas fechas sean menos dolorosas para ti, incluso si, adem\u00e1s de tu enfermedad, sufres de ansiedad, depresi\u00f3n o ideas suicidas:<\/p>\n\n\n\n

Prevenci\u00f3n de suicidios<\/strong> en fiestas<\/h4>\n\n\n\n

1. Has solo aquello que te haga sentir bien, incluso si eso significa no celebrar.<\/li>
2. Ten gratitud hacia el cari\u00f1o de quienes est\u00e1n a tu lado, pues ese es el mejor regalo, no de la navidad, sino de la vida.<\/li>
3. Recuerda que la ayuda profesional, en la perspectiva de la salud <\/strong>mental, es muy apropiada para que puedas sentirte mejor. Tambi\u00e9n puedes encontrar <\/a>m\u00e1s recursos<\/a><\/strong> <\/a>aqu\u00ed<\/strong>:
   <\/li><\/ol>\n\n\n\n

   Prevenci\u00f3n<\/strong> de suicidios<\/strong> en fiestas<\/strong>. Necesitas ayuda<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

   *Director de Sentido<\/a><\/p>\n\n\n\n

   <\/p>\n\n\n\n

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   Prevenci\u00f3n del suicidio en fiestas.<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[11,36],"tags":[89,106],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551"}],"collection":[{"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=551"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1576,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/551\/revisions\/1576"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unosdiasconbobby.org\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}