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Svadhisthana, nuestra segunda chacra energ\u00e9tica. Conozcamos m\u00e1s sobre ella.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Keyla Mayeli, certificada en yoga terap\u00e9utica (RYT200) Svadhisthana es el nombre que recibe nuestro segunda chakra, situada sobre nuestro abdomen. La rige el elemento agua, de color naranja brillante, su Mantras es \u00bb Vam\u00bb representa nuestras emociones, el dar y sentir placer.<\/p>\n\n\n\n Se dice que es el chakra de las emociones. Si no lo tienes equilibrado, ser\u00e1s \u201cmuy pasional\u201d, probablemente tengas \u201csubidones de alegr\u00eda\u201d y \u201cbajones tremendos\u201d. Tambi\u00e9n es el chakra de la creatividad, de las ideas. Asimismo, influye en nuestros ri\u00f1ones, \u00f3rganos reproductores, los pies y tobillos.<\/p>\n\n\n\n En la clase de hoy veremos algunas postura de yoga que nos pueden ayudar a equilibrar este importante chakra que nos permite disfrutar del amor propio y del amor incondicional.<\/p>\n\n\n\n De pie, con las piernas separadas un poco m\u00e1s del ancho de las caderas y los pies ligeramente girados hacia fuera, flexiona las rodillas y comienza a bajar hasta colocarte en cuclillas. Coloca las manos en Namaskar en el centro del pecho y con los codos presiona las piernas hacia fuera, mientras abres tu cadera.<\/p>\n\n\n\n Anjaneyasana : Se arquea mucho la columna y se estira la parte trasera de la pierna. Empujando tu cadera cerrada hacia adelante. Todo el cuerpo dibuja un arco, que se asemeja a la forma de la luna creciente<\/p>\n\n\n\n Parivrtta Anjaneyasana: Es muy similar a la una creciente, con la variaci\u00f3n del giro de la columna hacia la derecha o izquierda, respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/p>\n\n\n\n 📌https:\/\/youtu.be\/uv-vC66Og_Y<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Svadhisthana, nuestra segunda chacra energ\u00e9tica. Conozcamos m\u00e1s sobre ella. Keyla Mayeli, certificada en yoga terap\u00e9utica (RYT200)Instagram: @Yogaconkei Svadhisthana es el nombre que recibe nuestro segunda chakra, situada sobre nuestro abdomen. La rige el elemento agua, de color naranja brillante, su Mantras es \u00bb Vam\u00bb representa nuestras emociones, el dar y sentir placer. Se dice que …<\/p>\n
Instagram: @Yogaconkei<\/p>\n\n\n\n